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江西九江健康必须哋秋天吃点姜嘚好处都洧哪

发布时间:2019-12-01 15:54:24 编辑:笔名

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姜不仅可以作为调料,增加食物的味道,还是一种健康饮食,可以起到保健身体的功效,吃姜有效预防疾病。秋季天气干燥,适量的食用一些姜,是个不错的选择。你知道,秋天食姜的好处有那些吗?

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秋天食姜的好处

1、杀菌 生姜有抗菌作用,尤其对污染食物的沙门氏菌作用更强。生姜外用有抑制皮肤真菌和杀灭阴道滴虫等作用。

2、补脑 生姜含有天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等人体必需的氨基酸,对大脑神经系统的信息传输具有催化作用。生姜氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用,可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管,从而使大脑具有足够的营养,并及时补充智慧元素氢、氧、氮、碳等物质。

3、降脂 生姜能大大降低血液中胆固醇的含量,这给高血压患者带来了福音,一种以生姜为主要原料的降血脂新药即将问世。降血脂是秋天食姜的好处之一。

4、驱寒 生姜味辛辣,含有0.25%~0.3%的挥发油,主要成分为姜辣素、姜烯酮、姜酮等,具有发汗散寒作用,临床用于治疗初期风寒感冒、外感咳嗽等。

5、暖胃 生姜可以健脾温胃,鼓舞阳气升发,增进血液循环,祛除胃 中寒积。

6、镇痛 生姜具有明显的镇痛作用,其原因在于,姜的有效成分能抑制前列腺素生物合成。前列腺素是由于机体受损伤或发炎而释放出的致痛、致炎因素。可用于治疗关节痛、腹痛、胃痛、痛经、烧烫伤、扭伤、挫伤等。治疗镇痛是秋天食姜的好处之一。

7、治晕 生姜是减轻晕动症的理想药物,主治头晕、恶心、呕吐等症状,有效率可达90%以上,药效可持续6小时。

8、除斑秃 生姜汁外涂能治斑秃。

9、促食欲 生姜能促进消化液的分泌,增加食欲,并有抑制肠内异常发酵及促进气体排出的作用。

10、防癌 生姜汁在一定程度上可抑制癌细胞生长,这将为人类与癌症作斗争增添一种有力的新武器。

11、抗衰 生姜所含的姜辣素,还能除去人体中致老因子自由基,故有抗衰老的特效。

以上这些就是秋季吃姜的好处。姜虽然味道有些辛辣,但是在秋季食用,可以起到防寒保暖的作用。秋季饮食,不仅要补,也要注意饮食上的合理搭配,这样才能让身体更健康。

:什么时候吃姜是最合适的?

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